Angstgefühl

Hasst du es, älter zu werden?

Ich hasse Altern aus vielen Gründen: Je mehr Zeit vergeht, desto mehr Menschen, die ich liebe sterben; neu auftauchende physische Veränderungen beeinflussen weiterhin meine Unabhängigkeit; und die Böden meiner Füße trocknen aus wie früher die Sohlen meiner Großmutter. Ich liebe es, alt zu werden: Ich besitze mich selbst, meine Gedanken und meine Handlungen. Mein Vertrauen …

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Meditation: Wie man Angst in 10 Minuten verringert

Was ist Angst? Angst ist ein überwältigendes Gefühl, das Ihren ganzen Körper und Geist verbrauchen kann. Menschen, die keine Panikattacke erlebt haben, verstehen nicht, wie es Sie beeinflussen kann. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Angst umzugehen, einschließlich Therapie und Medikamenten. Aber es gibt einen einfachen Weg, um Körper und Geist zu beruhigen und es dauert …

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