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5 Hauptursachen für Schlafstörungen – Möglichkeiten zur Behandlung

Was sollten Sie tun, wenn sich eine ältere Person darüber beschwert, nachts nicht gut zu schlafen? Experten glauben, dass „normales Altern“ einige Veränderungen im Schlaf mit sich bringt. Grundsätzlich neigen ältere Erwachsene dazu, früher am Abend müde zu werden und weniger tief zu schlafen als in jüngeren Jahren. Es ist also wahrscheinlich nicht realistisch zu… Weiterlesen 5 Hauptursachen für Schlafstörungen – Möglichkeiten zur Behandlung

Wie man Schlafprobleme bei Demenz behandelt

Schlafstörungen sind bei Alzheimer und anderen Demenzen häufig. Sie machen auch häufig Familienbetreuer verrückt. Denn wenn Ihr Ehepartner oder Elternteil mit Alzheimer nicht gut schläft, bedeutet dies oft ein Schlafproblem. Wenn Sie mit Schlafproblemen bei jemandem mit Demenz zu kämpfen haben, kann dieser Artikel eine hilfreiche Information sein: Wie man mit Schlafproblemen bei Demenz umgeht … Weiterlesen Wie man Schlafprobleme bei Demenz behandelt

Wie Schlaf die Gesundheit beeinflusst und sich mit dem Alter verändert

Schlaf. Jeder braucht es. Viele von uns bekommen nicht genug davon. Dies sind  Wahrheiten, die fast jeder kennt. Es ist wichtig, einiges mehr über den Schlaf und seine Auswirkungen auf die Gesundheit zu erfahren. Es ist bekannt, dass Schlaf eine wichtige Säule der Gesundheit ist. Das Thema verdient mehr Aufmerksamkeit von allen, die sich Sorgen… Weiterlesen Wie Schlaf die Gesundheit beeinflusst und sich mit dem Alter verändert

So halten Sie die Haut im Bett gesund

Normalerweise halten wir das Bett für einen sicheren Ort, aber bettbedingte Hautverletzungen sind leider häufig. Dazu gehören Prellungen, die nachts durch das Anstoßen auf Bettpfosten und andere Möbel passieren, und Wundliegen aufgrund der Schwierigkeit, die Position nicht ändern zu können. Glücklicherweise müssen Sie sich nicht einfach mit diesen Problemen abfinden. Sie können mit den richtigen… Weiterlesen So halten Sie die Haut im Bett gesund

Schlaf: Wenn Senioren zu viel oder zu wenig bekommen

Es besteht kein Zweifel, dass eine gute Nachtruhe für den Körper vorteilhaft ist. Es ist wichtig, wie wir unsere Energie wieder herstellen und unseren Verstand für den folgenden Tag wieder vorbereiten. Wenn wir nicht genug wirklich erholsamen Schlaf bekommen, ist unsere Stimmung sowie unsere Fähigkeit, geistig und körperlich zu funktionieren, beeinträchtigt. Wenn sich unser Alter… Weiterlesen Schlaf: Wenn Senioren zu viel oder zu wenig bekommen

Meditation: Wie man Angst in 10 Minuten verringert

Was ist Angst? Angst ist ein überwältigendes Gefühl, das Ihren ganzen Körper und Geist verbrauchen kann. Menschen, die keine Panikattacke erlebt haben, verstehen nicht, wie es Sie beeinflussen kann. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Angst umzugehen, einschließlich Therapie und Medikamenten. Aber es gibt einen einfachen Weg, um Körper und Geist zu beruhigen und es dauert… Weiterlesen Meditation: Wie man Angst in 10 Minuten verringert

Meditation & Achtsamkeit für Senioren

Es ist keine Frage, wie wichtig es ist, am geselligen Leben teilzunehmen , insbesondere gilt das für ältere Menschen, die anfällig sind für Isolation und damit für Depressionen. Die körperliche und geistige Gesundheit kann mit einigen guten Freizeit- oder Gemeinschafts-Aktivitäten erheblich verbessert werden. Eine gewisse Einsamkeit kann jedoch auch Wunder auf Körper und Geist bewirken.… Weiterlesen Meditation & Achtsamkeit für Senioren