Schlafgewohnheiten

Warum das Nachthemd so wertvoll ist

Das Nachthemd gehört zu unserer Schlafkultur, wie Kopfkissen und Bettdecke. Es bleibt ein Geheimnis, wann das bequeme Wäschestück erfunden wurde, so ist doch bekannt, dass es über die Jahrhunderte als „Herzschützer“ eine besondere Bedeutung hat. Der Herzschützer wurde als knöchellanges weites Hemd von Frauen, Männern und Kindern getragen und am Hals mit einem Bändchen geschlossen. …

Weiterlesen ➔

Schlaf: Wenn Senioren zu viel oder zu wenig bekommen

Es besteht kein Zweifel, dass eine gute Nachtruhe für den Körper vorteilhaft ist. Es ist wichtig, wie wir unsere Energie wieder herstellen und unseren Verstand für den folgenden Tag wieder vorbereiten. Wenn wir nicht genug wirklich erholsamen Schlaf bekommen, ist unsere Stimmung sowie unsere Fähigkeit, geistig und körperlich zu funktionieren, beeinträchtigt. Wenn sich unser Alter …

Weiterlesen ➔