5 Tipps zur Verhinderung von Hitzschlag bei Senioren

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Extrem heiße Temperaturen können für jeden schädlich sein, aber Senioren sind besonders anfällig für Hitzschlag, wenn das Wetter zu heiß wird. Senioren mit geschwächtem Immunsystem, Herzerkrankungen oder allgemeiner Schwäche sind anfällig für Hitzschlag. Unabhängig davon, ob Ihre geliebten älteren Menschen in einer Pflegeeinrichtung oder zu Hause sind, ist es sehr wichtig, Hitzschlag bei Senioren zu vermeiden und sie vor extremen Temperaturen zu schützen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Hitzschlag bei Senioren zu verhindern:

Gesundheitsbedingungen:

Als Pflegekraft oder medizinisches Fachpersonal sind Sie sich des Gesundheitszustands Ihres älteren Patienten vertraut. Es ist wichtig, Gesundheitszustände wie Bluthochdruck oder Diabetes zu überwachen und zu notieren, wie und was sie fühlen. Wenn Ihr älteres Familienmitglied asthmatisch ist, kann es auch die Auswirkungen von Hitze stärker spüren als andere. Extrem erhitzte Umgebungen können zu Atemproblemen, Schmerzen in der Brust, Schwindel, Schwäche, Kopfschmerzen, Übelkeit oder schnellem Herzschlag führen.

Achten Sie auf Symptome:

Senioren können unterschiedliche Symptome haben, wenn es um Hitzschlag geht. Die Symptome können von Verwirrung bis Unruhe reichen. Ihr älterer Angehöriger kann sich desorientiert fühlen oder sogar einen Hitzeausschlag bekommen. Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall und kann erfolgreich behoben werden, wenn die richtige Aufmerksamkeit zum richtigen Zeitpunkt gegeben wird. Hitzekrankheiten, Lungenerkrankungen, Medikamente und Dehydration sind einige der Hauptgründe, warum Senioren Hitzschläge schneller erleben können.

Innen gut durchlüften:

Wenn Ihr Senior den ganzen Tag drinnen ist, stellen Sie sicher, dass das Haus oder die Pflegeeinrichtung gut belüftet ist. In diesen Tagen, während der COVID-19-Pandemie, herrscht in Pflegeheimen ein Mangel an ausreichender Klimaanlage. Dies ist ziemlich besorgniserregend für Familienmitglieder, die Senioren in Pflegeeinrichtungen haben. Wenn in ihrem Pflegeheim nicht genügend Kühlung vorhanden ist, prüfen Sie, welche Optionen zur Verfügung stehen und wie Sie Ihre älteren Eltern oder Großeltern angemessen versorgen können.

Hier sind einige Möglichkeiten, um die Hitze in Innenräumen zu besiegen:

  • Fenster und Jalousien schließen
  • Duschen Sie zum Abkühlen oder verwenden Sie ein kühles feuchtes Tuch
  • Verwenden Sie leichte Bettwäsche
  • Schalten Sie unnötige Lichter und Elektronik aus
  • Geeignete Kleidung:
    Bei extrem warmem Wetter wird empfohlen, Ihren älteren Lieben leichte und leicht zu tragende Kleidung zur Verfügung zu stellen. Wenn sie sich unwohl fühlen, sollten sie sich leicht ausziehen können, anstatt mit engen Halsöffnungen oder schwer zu verwendenden Reißverschlüssen zu kämpfen. Helle und locker sitzende Kleidung eignet sich am besten für heiße Temperaturen. Wenn Ihr älterer Angehöriger im Krankenhaus oder in einer Pflegeeinrichtung ist, können locker sitzende Kleider nachts oder tagsüber getragen werden.

Hydratisiert bleiben:

Dehydration ist auch eine der Hauptursachen für Hitzschlag und andere gesundheitliche Probleme. Selbst wenn Ihre älteren Angehörigen oder älteren Patienten keinen Durst haben, ermutigen Sie sie, regelmäßig einen Schluck Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben. Wasser reguliert unsere Körpertemperatur und schützt die Haut. Es wird auch empfohlen, Koffein bei sehr heißen Temperaturen zu vermeiden, da dies zu einer weiteren Dehydration führt. Sie können ihnen den ganzen Tag über Wasserflaschen oder Wasserkühler zur Verfügung stellen, damit sie darauf zugreifen können. Hier sind einige leckere Tipps, um Ihre älteren Lieben mit Getränken zu versorgen.

Leckere Rezepte, um Ihre älteren Lieben mit Flüssigkeit zu versorgen

Erdbeeren und Kokoswasser

Zutaten

Um 2 Erdbeercocktails zuzubereiten, kombinieren Sie:

  • 1 Tasse (250 ml) frisches Kokoswasser
  • 1 Tasse (250 ml) Erdbeeren geschält und in Scheiben geschnitten
  • 3 T Zuckersirup oder Agavennektar

Zubereitung:

  1. Um den Zuckersirup herzustellen, kochen Sie Zucker und Wasser zusammen im Verhältnis 1: 3 Zucker zu Wasser, bis es zu einer flüssigen Sirupkonsistenz verdickt ist. In einem Glas für alle zukünftigen Cocktail-Zubereitungen aufbewahren.
  2. Messen Sie 1 Tasse Kokoswasser, entweder direkt aus einer aufgeschnittenen Kokosnuss oder aus einem im Laden gekauften Behälter (wenn Sie das Glück haben, in einem Gebiet zu leben, in dem frisches Kokoswasser in einer Flasche verkauft wird).
  3. Kombinieren Sie die Erdbeeren und Zuckersirup und mischen Sie mit einem Mixer auf die gewünschte Konsistenz.
  4. Mit Eis servieren.

Gurkenlimonade mit Basilikum

Zutaten

Um 3 bis 4 Glas Gurken-Limonaden-Leckereien zuzubereiten, kombinieren Sie:

  • 1 englische Gurke
  • 300ml Wasser
  • 3 Zitronen
  • 2 T Zucker
  • 1 kleines Bündel Basilikum
  • 100 ml Sodawasser

Zubereitung:

  1. Schneiden Sie zunächst Ihre Gurke in zwei Hälften. Eine Hälfte schälen und der Länge nach schneiden (bei Bedarf können Sie sie zuerst wieder halbieren).
  2. Die Samen herausschöpfen und in Stücke schneiden.
  3. Die Gurkenstücke in eine Küchenmaschine geben und glatt pürieren.
  4. Geben Sie das Püree in ein feinmaschiges Sieb über einen Behälter und schieben Sie es mit einem Holzlöffel oder Spatel, wobei Sie so viel Flüssigkeit wie möglich aus dem Gurkenpüree extrahieren.
  5. Füllen Sie eine separate Schüssel oder einen Behälter mit 3 Tassen Wasser. 2 Zitronen pressen und ins Wasser geben und den Zucker untermischen.
  6. Gießen Sie Limonade und Gurkensaft in einen Krug oder Servierbehälter. Die restliche Gurkenhälfte (ungeschält) und die restliche Zitrone in Scheiben schneiden und in den Krug geben. Fügen Sie auch Basilikum hinzu. Kühl stellen.
  7. Mit Eis servieren.

 

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Über den Autor

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