Die Atmung ist unser täglicher Begleiter, 20.000 Mal atmen wir durchschnittlich pro Tag. Außerdem steht sie in engem Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf System. So wird der Körper mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff versorgt, der für jeden Muskel, jedes Organ und jede einzelne Zelle unseres Körpers existentiell ist[1]. Wenn im Alter die Atmung flacher wird, weil die …
Tai Chi für Senioren und ihre Betreuer ist eine äußerst beliebte Methode, um auf sichere Weise aktiv zu bleiben. Aus verschiedenen gesundheitlichen Gründen wird es für einige Senioren schwierig, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Ihre Einschränkungen können restriktive Bewegungen oder Schmerzen aufgrund von Arthritis umfassen. Tai Chi bietet sanfte Übungen, die Bewegung fördert und …
Es ist keine Frage, wie wichtig es ist, am geselligen Leben teilzunehmen , insbesondere gilt das für ältere Menschen, die anfällig sind für Isolation und damit für Depressionen. Die körperliche und geistige Gesundheit kann mit einigen guten Freizeit- oder Gemeinschafts-Aktivitäten erheblich verbessert werden. Eine gewisse Einsamkeit kann jedoch auch Wunder auf Körper und Geist bewirken. …
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