Lebe deine Rituale, mach es wie die Queen

Queen Elizabeth II. legt großen Wert auf einen routinierten Tagesablauf – auch das Aufstehen erfolgt bei der Monarchin nach festen Regeln. Statt eines Weckers setzt sie auf einen Dudelsackspieler, der jeden Morgen für eine Viertelstunde vor ihrem Fenster spielt. Sich schlichtweg von ihren Bediensteten wecken zu lassen, kommt für die Queen laut der britischen Nachrichtenseite …

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Nimm dir deine „Sweet Spots“

Wenn ich mit meinen Freunden, meiner Familie oder meinen Kollegen spreche und sie frage, wie es ihnen geht, gibt es ein normales und schnelles „Gut, danke“. Aber wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um wirklich über das Leben zu sprechen, höre ich von Herausforderungen, von Problemen, von dem Stress das Gleichgewicht mit Arbeit, Familie, …

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