Was sollten Sie tun, wenn sich eine ältere Person darüber beschwert, nachts nicht gut zu schlafen? Experten glauben, dass „normales Altern“ einige Veränderungen im Schlaf mit sich bringt. Grundsätzlich neigen ältere Erwachsene dazu, früher am Abend müde zu werden und weniger tief zu schlafen als in jüngeren Jahren. Es ist also wahrscheinlich nicht realistisch zu …
Schlaf. Jeder braucht es. Viele von uns bekommen nicht genug davon. Dies sind Wahrheiten, die fast jeder kennt. Es ist wichtig, einiges mehr über den Schlaf und seine Auswirkungen auf die Gesundheit zu erfahren. Es ist bekannt, dass Schlaf eine wichtige Säule der Gesundheit ist. Das Thema verdient mehr Aufmerksamkeit von allen, die sich Sorgen …
Es besteht kein Zweifel, dass eine gute Nachtruhe für den Körper vorteilhaft ist. Es ist wichtig, wie wir unsere Energie wieder herstellen und unseren Verstand für den folgenden Tag wieder vorbereiten. Wenn wir nicht genug wirklich erholsamen Schlaf bekommen, ist unsere Stimmung sowie unsere Fähigkeit, geistig und körperlich zu funktionieren, beeinträchtigt. Wenn sich unser Alter …
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