5 Tipps zur Selbstfürsorge bei Multipler Sklerose im Erwachsenenalter

Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische und behindernde Krankheit. Schätzungen zufolge leben mittlerweile weltweit mehr als 2,8 Millionen Menschen mit dieser chronischen Erkrankung, eine Zahl, die seit 2013 jährlich zunimmt. MS-Symptome und Krankheitsverlauf variieren mit wechselnden Anfällen, die oft mit der Zeit fortschreiten. Obwohl es keine Heilung für diese Krankheit gibt, können medizinische Eingriffe in Kombination mit Selbstpflegepraktiken das allgemeine Wohlbefinden und das Wohlbefinden von Menschen mit MS verbessern.

Die Schaffung einer gesunden Umgebung für Geist und Körper kann dazu beitragen, MS-Symptome zu lindern und die Genesung von Schüben zu unterstützen.

Hier sind 5 Tipps zur Selbstbehandlung bei Multipler Sklerose, die Sie in den Alltag integrieren können:

 1. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf

Einer der wichtigsten Tipps zur Selbstbehandlung bei Multipler Sklerose ist ausreichend Ruhe. Die Vorteile des Schlafes sind zahlreich. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Körper „Überstunden“ macht, wie es bei chronischen Krankheiten der Fall ist.

Patienten, die mit MS leben, leiden häufig unter Muskelkrämpfen und -beschwerden, Hautgefühlen, häufigem Wasserlassen und vielem mehr, was zu Schlafstörungen in der Nacht führen kann.

Das Anziehen geeigneter Nachtwäsche kann dazu beitragen, dass Sie sich nachts wohler fühlen. Adaptive Nachtwäsche für Damen und Herren-Nachtwäsche können dazu beitragen, die Belastung beim Anziehen zu reduzieren und dafür zu sorgen, dass Sie oder Ihre Liebsten die ganze Nacht über bequemer sind, was zu einem besseren Schlaf führen kann.

Diese Unterwäsche mit offener Vorderseite sorgt mit einer diskreten saugfähigen Schicht auch für ein Höchstmaß an Selbstpflege und kann bei häufigem nächtlichen Aufwachen hilfreich sein.

2. Regelmäßige Ruhezeiten einräumen

Denken Sie daran, dass Ruhe für Ihre geistige Gesundheit notwendig ist. Zur Selbstvorsorge bei Multipler Sklerose sollten diese Ruhezeiten den ganzen Tag über häufig und zu bestimmten Zeiten eingehalten werden.

Erleichtern Sie sich das Ankleiden und bieten Sie Ihrem Körper zusätzlichen Komfort mit anpassungsfähigen bequemen modischen Designs. Extra breite, leicht zu schließende Hausschuhe für Damen und weiche, breite, verstellbare Hausschuhe für Herren bieten Ihnen Wärme, Halt und einfache Schließungen für das An- oder Anziehen mit und ohne Hilfe.

Loungewear wie dieser Herren-Hoodie mit Magnetreißverschluss und Taschen ist eine gute Wahl für Menschen mit MS, da er eingeschränkte Handfertigkeit unterstützt und gleichzeitig den Komfort eines Lieblings-Hoodies bietet.

Diese Damen-Fleecehose mit seitlichen Zuggriffen (auch als Herrenversion erhältlich) ist für erstklassiges Faulenzen und lang anhaltenden Komfort konzipiert.

3. Trainieren Sie weiter, auch nur minimal

Auch bei Müdigkeit ist Bewegung für Menschen mit Multipler Sklerose eine der obersten Prioritäten zur Selbstfürsorge. Dies ist ein allgemeiner Selbstpflegetipp für Senioren und ältere Erwachsene, da der Alterungsprozess die Mobilität einschränkt.

Sich bewegungsfreundlich zu kleiden, sei es bei einer Beweglichkeitsübung im Sitzen oder einem Spaziergang durch die Nachbarschaft, trägt dazu bei, die Stimmung zu heben und dafür zu sorgen, dass Sie sich wohl fühlen.

Unsere Active Klett-Hose für Damen und Active Klett-Hose für Herren sind ein beliebtes Trainingsoutfit, damit Sie gut aussehen und sich gut fühlen können.

4. Bleiben Sie sozial engagiert

Ein weiterer wichtiger Tipp zur Selbstfürsorge für Menschen mit MS ist, sozial aktiv zu bleiben. Es ist erwiesen, dass Einsamkeit schädlich für die geistige und körperliche Gesundheit ist.

Lassen Sie sich nicht von Ihrer Garderobe zurückhalten. Unsere Multiple-Sklerose-Bekleidungskollektion umfasst Designs zum Selbstanziehen und Anziehen mit Hilfsmitteln, die wunderschöne Modeoptionen bieten, egal ob Sie einen Freund zum Mittagessen treffen oder auf eine Party gehen.

Sie können Artikel wie unser Adaptive-Poloshirt mit offenem Rücken für Damen und Herren für ein Abendessen schick machen oder mit diesem Easy-Touch-Klett Mode für Damen und Herren für eine lässigere Angelegenheit kombinieren.

Diese Oberteile mit offenem Rücken bieten außerdem Komfort, Leichtigkeit und ein saisonales Aussehen, damit Sie sich wohlfühlen.

5. HALTEN SIE AKTIVITÄTEN IM FREIEN ganz oben auf Ihrer Liste

Natürliches Licht steigert nachweislich wirksam die Stimmung. Auch wenn die Wintermonate vielleicht nicht so verlockend sind, ins Freie zu gehen, ist es ein wichtiger Schritt zur Selbstfürsorge bei Multipler Sklerose, mindestens einmal am Tag nach draußen zu gehen.

Lassen Sie sich nicht von frustrierenden Reißverschlüssen oder Druckknöpfen abhalten. Bei Tamonda gibt es Mode mit magnetischen Reißverschlüssen und Knopfverschlüsse, die entwickelt wurden, um den Aufwand gering und die Lebensqualität hoch zu halten.

Unsere Damen-Jacke mit magnetischer Knopfleiste vorne ist seit ihrer Markteinführung ein Verkaufsschlager. Das einfache Anziehen und die weiche Haptik sorgen für einen sofortigen Stimmungsaufschwung, bevor Ihnen die frische Luft überhaupt ins Gesicht trifft.

Vergessen Sie nicht die Lagenschichten, damit Sie sich wohlfühlen. Diese Rollstuhldecke für Damen und Herren ist definitiv auch bei kühlerem Wetter ein Favorit.

Während MS tägliche Herausforderungen mit sich bringt und von jedem anders erlebt wird, kann die Schaffung einer Selbstpflegeroutine Ihre tägliche Stimmung positiv verbessern. Besuchen Sie www.tamonda.de für weitere Ideen.

Haben Sie noch Fragen? Fragen Sie unsere Experten für adaptive Pflegemode.

Bitte rufen Sie zu den üblichen Geschäftszeiten an:

Montag bis Freitag

10:00 – 20:00 Uhr

Telefon: 0049 (0) 4882 6066500

Für Bestellanfragen, Fragen und Kleidungsberatung wenden Sie sich bitte an info@tamonda.de

Über den Autor

Pflegemode

Tamonda - Senioren & Spezial Bedarf | Pflegemode | (+49)04882 6066500

Das Pflegemode-Team ist eine Gruppe von erfahrenen (Bekleidungs- und Pflege-)fachleuten. Aus unseren Erfahrungen teilen wir mit Ihnen die Tipps und Möglichkeiten, wie Sie und Ihre Liebsten, älteren Eltern, Patienten und Rollstuhlnutzern einen komfortablen und würdevollen Lebensstil erhalten.  Wenn in verschiedenen Situationen Behinderung und Alter das Ankleiden erschweren, können wir mit Ihnen gemeinsam herausfinden, wie Sie das Beste aus Ihrem Leben machen können.

Empfehlen Sie Tamonda Pflegemode an Angehörige und Kollegen, Freunde und Familien, die jeden Tag einen lieben Menschen umsorgen!