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Hilfreiche Tipps zum Stressabbau für Pflegekräfte

Viele Betreuer ignorieren oft ihre eigene Gesundheit und Bedürfnisse, weil sie damit beschäftigt sind, sich um andere zu kümmern. Der Stress der Pflegekräfte ist einer der Hauptgründe, warum sich die Pflegekräfte der Familie erschöpft, depressiv oder überfordert fühlen. Pflegekräfte übernehmen viele Aufgaben, und diese Aufgaben können vom Einkaufen über Hausarbeiten bis hin zur Unterstützung ihrer… Weiterlesen Hilfreiche Tipps zum Stressabbau für Pflegekräfte

Stressabbau: Geschenke für Familienbetreuer

Familienbetreuer haben im Alltag viel Stress. Möglicherweise gibt es in Ihrer Familie, in Ihrem Freundes- oder Arbeitskreis einen pflegenden Angehörigen und eine Pflegekraft, die es verdient, daran erinnert zu werden, dass es ihr gut gehen soll. Ehrenamtliche Betreuer, auch vielfach als pflegende Angehörige, können Ehepartner, Verwandte, Freunde oder unmittelbare Familienmitglieder sein. Sie neigen dazu, unter… Weiterlesen Stressabbau: Geschenke für Familienbetreuer

Was ist Nitrosativer Stress und wie beeinflusst er uns?

Stress findet nicht zwangsläufig im Kopf statt. In allen Zellen im Körper kann sich Stress ansiedeln. 30 bis 100 Tausend chemische Reaktionen laufen sekündlich in einer Zelle ab. Ein reibungsloser Ablauf ist hierbei von großer Bedeutung. Allerdings ist der Alltag eines jeden Menschen nicht immer ein Prozess ohne Beschwerlichkeiten. Wir werden verschiedenen Herausforderungen ausgesetzt und… Weiterlesen Was ist Nitrosativer Stress und wie beeinflusst er uns?

Der wahre Grund, warum Pflegekräfte gestresst sind

Es geht nicht um das Jonglieren rund um die Verantwortlichkeiten oder gar um die praktische Arbeit einer Pflegekraft und eines pflegenden Angehörigen. Anmerkung: Dieser Artikel ist Teil eines einjährigen Projekts zum  Thema Altern, Planung der Veränderungen, die das Altern mit sich bringt, und Gestaltung der Einstellung der Gesellschaft zum Altern. Je mehr Sie als Pflegekraft tun… Weiterlesen Der wahre Grund, warum Pflegekräfte gestresst sind

Schlaf: Wenn Senioren zu viel oder zu wenig bekommen

Es besteht kein Zweifel, dass eine gute Nachtruhe für den Körper vorteilhaft ist. Es ist wichtig, wie wir unsere Energie wieder herstellen und unseren Verstand für den folgenden Tag wieder vorbereiten. Wenn wir nicht genug wirklich erholsamen Schlaf bekommen, ist unsere Stimmung sowie unsere Fähigkeit, geistig und körperlich zu funktionieren, beeinträchtigt. Wenn sich unser Alter… Weiterlesen Schlaf: Wenn Senioren zu viel oder zu wenig bekommen

Meditation: Wie man Angst in 10 Minuten verringert

Was ist Angst? Angst ist ein überwältigendes Gefühl, das Ihren ganzen Körper und Geist verbrauchen kann. Menschen, die keine Panikattacke erlebt haben, verstehen nicht, wie es Sie beeinflussen kann. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Angst umzugehen, einschließlich Therapie und Medikamenten. Aber es gibt einen einfachen Weg, um Körper und Geist zu beruhigen und es dauert… Weiterlesen Meditation: Wie man Angst in 10 Minuten verringert

Die gesundheitlichen Vorteile eines guten Weinens

Die Erlaubnis für ein gutes Weinen Sich die Erlaubnis zu geben, einmal richtig zu weinen, kann so erleichternd sein und wirken, als würde man den Reset-Knopf drücken. Pflege ist emotional anstrengend und verlangt, dass Sie Zeit und Platz für ein anderen Menschen haben. Manchmal bedeutet dies, dass man die Bedürfnisse eines anderen vor die eigenen… Weiterlesen Die gesundheitlichen Vorteile eines guten Weinens