Sex im Alter scheint eines der Themen zu sein, mit denen sich die Medien ab und zu beschäftigen, ein paar Minuten damit spielen und wie die launischen Leute, die sie sind, sofort vergessen, bis ein neues Buch erscheint oder ein Redakteur das Gefühl hat, dass das Wort „Sex“ in dieser Woche nicht genug in Papierform erschienen ist.

Dabei ist das Thema zu ernst, als das es eine Modeerscheinung sein sollte.

Aber für jeden von uns, der lange genug lebt, ein Senior ist und sexuell aktiv ist, ist es eine Realität. Unsere Sexualität hört nicht auf oder ändert sich nicht, weil wir älter werden. Unsere Sexualität ändert sich, aber das tut sie unser ganzes Leben lang.

Die größte Veränderung in Bezug auf Altern und Sex ist möglicherweise nicht, wie unser Körper anders reagiert oder wie wir denken und fühlen, sondern wie wir von allen um uns herum behandelt werden und wie sich unser Zugang zu Partnern ändert, wenn wir ihm älter begegnen.

Es ist schwer, sich nicht über Sex und alternde Körper lustig zu machen. Tatsache ist, dass wir mit zunehmendem Alter lernen müssen, uns an unsere sich verändernden Körper anzupassen. Es ist nicht alles „umarme deine innere Weisheit“ und „verbringe all deine Freizeit damit, Sex zu haben“. Obwohl beide ziemlich gut klingen, wenn Sie es umsetzen können.

Das Fazit ist, dass das Ändern und Anpassen nicht unbedingt einfach ist, aber es ist möglich und kann sowohl zu großartigem Sex als auch zu größerer Selbsterkenntnis führen.

Körper verändern sich und altern

Ein detailliertes Nachdenken über die körperlichen Veränderungen, die Sie im Alter erleben, kann ein guter erster Schritt sein, um kreativ zu werden, wie unterschiedlich Ihr Sex sein könnte.

Eine der Schwierigkeiten dabei ist, dass wir dazu neigen, Senioren mit einer deprimierenden Liste von „Nein´s“ zu bombardieren, die sie erwarten können. Dies ist ein typisches medizinisches Modell für Defizite; Es geht nur darum, was du nicht hast. Hier ist ein Beispiel einer Liste, die wir auf einer beliebten Gesundheitswebseite gefunden haben und die Details zu Ihrem Körper enthält, die Sie erwarten können:

• Sexueller Antrieb und Dringlichkeit nehmen ab
• Spontane Erektionen treten nicht mehr auf
• Direkte Stimulation wird notwendig
• Eine kontinuierliche Stimulation ist häufig erforderlich
• Erektionen dauern länger
• Das Vorejakulat nimmt ab
• Erektionen sind nicht mehr so ​​fest wie früher
• Der Winkel der Erektion ändert sich
• Erektionen werden instabil
• Die Festigkeit kann zunehmen und abnehmen
• Zum Ejakulieren ist eine längere Stimulationsperiode erforderlich
• Ejakulationen können schwer fassbar werden
• Das Volumen und die Geschwindigkeit des Ejakulats nehmen ab
• Verminderte Erfahrung des Orgasmus
• Nach der Ejakulation wird eine längere Zeit benötigt, um sich zu erholen

Es ist unnötig zu erwähnen, dass die Begeisterung für Experimente nachlassen kann, wenn man mit diesen Informationen von Erziehern für sexuelle Gesundheit und der Ärzteschaft konfrontiert wird.

Wir wollen ein anderes Modell vorschlagen. Beginnen Sie nicht mit dem, was sich geändert hat, sondern mit dem, wo Sie heute sind. Erstellen Sie Ihre eigene „sexuelle Welt“. Dies bedeutet, herauszufinden, wie sich Ihr Körper als Reaktion auf sexuelle Stimulation fühlt.

Wenn Sie gerade keinen Partner haben, seien Sie Ihr/e eigene/r Herr/Frau. Da viele Menschen mit zunehmendem Alter mehr Stimulation benötigen und sich die natürliche Schmierung häufig mit dem Alter ändert, finden Sie möglicherweise einen Vibrator und ein hochwertiges Schmiermittel hilfreich für das Erlebnis.

Leider fällt es uns allen leicht, uns von den Dingen belasten zu lassen, von denen wir wissen, dass wir sie nicht mehr tun können. Ob es nun darum geht, dass wir zu alt, zu fett, zu dünn sind, die falsche Größe, das falsche Aussehen haben, die meisten von uns werden tatsächlich zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben aus der Kategorie „schöne Menschen“ geworfen.

Das Tolle an Sex ist, dass es uns die Energie und Motivation geben kann, uns weiterhin mit all den negativen Botschaften zu befassen, die als Hindernisse auf unserem Weg aufgeworfen werden, wie auch immer es für Sie funktioniert.

Unsere sexuellen Köpfe werden älter

Sexualität ist nicht nur das, was wir tun und wie unser Körper es tut. Sexualität ist, wie wir denken und wie wir uns fühlen.

So wie sich unser Körper mit zunehmendem Alter ändert und dies unsere Sexualität beeinflussen kann, ändern sich auch unsere Gedanken und Gefühle mit dem Alter. Und diese Veränderungen können sich auch auf unsere Sexualität auswirken.

Änderungen können auf Alter und Erfahrung zurückzuführen sein. Sie können auch auf Medikamente zurückzuführen sein, die wir einnehmen, oder auf organische Veränderungen wie Demenz.

Aber unsere Sexualität verschwindet mit diesen Veränderungen nicht. Selbst wenn Sie weniger daran interessiert sind, Sex zu haben oder über Sex nachzudenken, macht es Sie nicht weniger zu einem sexuellen Wesen.

Menschen, die diese Veränderungen erleben, zum Beispiel Demenz oder andere signifikante kognitive Veränderungen entwickeln, spüren normalerweise die negativen Auswirkungen auf die Art und Weise, wie andere Menschen sie behandeln:

Wenn Sie in ein Pflegeheim oder eine institutionelle Einrichtung gezogen sind, haben Sie wahrscheinlich weniger Privatsphäre und werden wahrscheinlich so behandelt, als wären Sie überhaupt nicht sexuell. Wenn Sie sich unberechenbar verhalten, neigen die Menschen dazu, Sie wie ein Kind zu behandeln, und so, als hätten Sie überhaupt keine Sexualität. Weil viele von uns Jahre in Beziehungen verbringen, ohne zu sprechen, zieht sich die andere Person sexuell zurück, wenn sich eine Person in einem Paar stark verändert. Es kann auch enorme sexuelle Auswirkungen für Partner von Menschen geben, die dramatische Veränderungen in ihren Gedanken und Gefühlen erfahren. Die Partner sind sich möglicherweise nicht sicher, wie sie mit einem Ehepartner umgehen sollen, der plötzlich wie ein Fremder wirkt. Oft sorgen sich Partner um die Ethik des Sex mit ihrem Ehepartner, wenn sie manchmal „out of it“ scheinen.

Hier gibt es keine einfachen Antworten. In vielen Fällen, wenn Sie soziale Unterstützung von einer Agentur erhalten, kann diese Sie möglicherweise auf jemanden verweisen, mit dem Sie über sexuelle Bedenken sprechen können. Wenn Sie Zweifel haben, können Sie sich einen Service in Ihrer Nähe zu finden.

Sexspielzeug und Altern

Die Leute fragen sich oft, ob es Sexspielzeug gibt, das für bestimmte Typen von Menschen gut ist. Aber weder Sexspielzeug noch Menschen funktionieren so. Wenn es darum geht, was uns anmacht, sind wir alle ein bisschen anders. Trotz der Aussagen in den Büchern über Sex über 60 gibt es kein Spielzeug, das für Menschen über 60 gemacht ist, genauso wenig wie Spielzeug, für Menschen in den Zwanzigern (außer der Verpackung, die oft auf bestimmte Altersgruppen ausgerichtet ist).

Am wichtigsten ist, dass Sie eine Vorstellung davon haben, wie Ihr Körper funktioniert, und dann ein Spielzeug finden, mit dem Sie Ihre sexuelle Reaktion untersuchen können.

Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie leicht müde werden, sollten Sie einen leichteren Vibrator in Betracht ziehen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Körper nicht so nass wird, wie Sie es möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, ein Gleitmittel auf Wasserbasis oder ein Schmiermittel von guter Qualität zu verwenden, das für den täglichen Gebrauch entwickelt wurde, wenn Sie Beschwerden haben wegen Trockenheit. Es ist gut, denn ein großartiges Gleitmittel kann alle Arten von Sex besser macht!

Bei manchen Menschen ändert sich ihre Empfindlichkeit gegenüber Stimulation, wenn sie älter werden, und sie benötigen möglicherweise eine stärkere, gleichmäßigere Stimulation, um angeregt zu werden. In diesem Fall möchten Sie möglicherweise einen Vibrator mit einer höheren Intensität (z. B. 4 oder höher) in Betracht ziehen .

Denken Sie daran, es gibt keine Regeln dafür, was für Sie funktionieren wird oder nicht. Es ist alles im Experimentieren (aber die gute Nachricht ist, dass die Hausaufgaben Spaß machen!)