Freizeitaktivitäten für ältere Erwachsene mit Demenz

Weltweit leben Millionen Menschen mit einer Demenz, daher kann es wahrscheinlich sein, dass Sie bereits jemanden kennen, der sie hat oder früher oder später entwickeln wird. Selbst wenn Ihre älteren Angehörigen niemals vollständig an Demenz erkranken, ist ein gewisses Maß an Gedächtnisverlust dennoch üblich. Demenz und Gedächtnisverlust können es schwierig machen, Zeit mit Menschen mit Demenz zu verbringen, insbesondere wenn sie ihre üblichen Aktivitäten nicht mehr genießen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit Menschen mit Demenz, insbesondere mit Demenz im Frühstadium, keinen Spaß haben können. Hier sind Dutzende von Aktivitäten für ältere Menschen mit Demenz, die Sie inspirieren sollen:

Aufgaben im Haus für Menschen mit Demenz

  • Handtücher oder Wäsche falten: Das Falten von Wäsche ist eine leichte und doch entspannende Aktivität, bei der viele Menschen mit Demenz gerne helfen. Wenn Sie eine Menge gewaschener Handtücher und Geschirrtücher haben, scheuen Sie sich nicht, sie zu bitten, Ihnen beim Falten zu helfen.
  • Gemeinsam das Haus putzen: Einfache Reinigungsaufgaben wie das Fegen oder Wischen der Böden geben Menschen mit Demenz einen Sinn und geben ihnen das Gefühl, an Putztagen eine wichtige Rolle zu haben und verantwortlich beteiligt zu sein. Geben Sie ihnen einfache Aufgaben, die leicht auszuführen sind und kein hohes Unfallrisiko darstellen. Anstatt sie zum Beispiel zu bitten, das Bücherregal mit zerbrechlichem Schnickschnack abzustauben, lassen Sie sie den leeren Küchentisch abwischen.
  • Sortieren von Objekten nach Typ: Wenn Ihr Liebster gerne Muster erkennt und zuordnet, bitten Sie ihn, Besteck nach Typ zu sortieren, Muttern mit Schrauben zuzuordnen und andere ähnliche Aufgaben. Denken Sie daran, dass dies nicht die beste Aktivität ist, wenn sie dazu neigen, kleine Gegenstände zu schlucken.
  • Backen Sie ein Lieblingsrezept: Gemeinsam ein Rezept zu backen oder eine Mahlzeit zu kochen, ist eine altehrwürdige Art, Zeit mit der Familie zu verbringen. Diese Aktivität erfordert aufgrund der Nutzung von Öfen und Messern ein höheres Maß an Überwachung, aber solange Sie bereit sind, Ihre Liebsten genau im Auge zu behalten, ist dies eine großartige Option für Menschen mit Demenz.
  • Den Tisch decken: Den Tisch zu decken ist eine weitere einfache Aufgabe, die viele Menschen mit Demenz erledigen können. Sie müssen mit zerbrechlichem Geschirr oder scharfen Messern vorsichtig sein, daher ist diese Aufgabe am besten reserviert, wenn Sie nicht zerbrechliches Geschirr mit stumpfem Besteck benutzen. Das Abwaschen, Abtrocknen und Abräumen des Geschirrs sind weitere Aufgaben, bei denen Ihr Liebling Ihnen ebenfalls helfen kann.

Indoor-Aktivitäten für Menschen mit Demenz

  • Sehen Sie sich Fotoalben an: Das Durchblättern von Fotoalben oder Sammelalben kann helfen, ihr Gedächtnis aufzufrischen und Ihnen allen die Möglichkeit bieten, sich über gemeinsame Erinnerungen zu freuen. Viele Menschen mit Demenz genießen auch das taktile Erlebnis des Umblätterns, was Sie nicht tun, wenn Sie auf einem Tablet durch Fotos blättern.
  • Fernsehen oder Filme schauen: An Tagen mit weniger Energie ist das Anschauen eines geliebten Films oder einer Fernsehsendung eine großartige Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben. Stellen Sie nur sicher, dass Sie es ausschalten, wenn Sie sich für eine andere Aktivität entscheiden. Menschen mit Demenz können unruhig werden, wenn es viele Hintergrundgeräusche oder zu viele Stimulationen gibt.
  • Musik hören : Musik hören – oder sogar dazu tanzen – ist eine weitere großartige Aktivität für Menschen mit Demenz. Ein vertrautes Lied oder Album kann ihnen sogar dabei helfen, sich an Lieblingserlebnisse zu erinnern, die damit verbunden sind. Genau wie beim Fernseher sollten Sie die Musik ausschalten, wenn Sie sich für eine andere Aktivität entscheiden, um sie nicht zu überreizen.
  • Stuhlgymnastik machen: Auch Senioren, die einen Rollstuhl nutzen, profitieren noch von ein wenig Bewegung. Wenn Ihr Angehöriger Schwierigkeiten hat, sich zu bewegen, dann machen Sie Sitzübungen wie Armkreisen und Beinheben, um seinen Kreislauf in Bewegung zu bringen, ohne sein Gleichgewicht zu gefährden.
  • Probieren Sie Yoga aus: Wenn Ihr Angehöriger in der Lage ist, sein Gleichgewicht zu halten, dann könnte er wirklich von Yoga profitieren. Diese sanfte Übung konzentriert sich auf das Dehnen und Strecken der Muskeln und die Arbeit am Gleichgewicht. Aufgrund des langsameren Tempos und der einfacheren Posen machen viele ältere Erwachsene es gerne, auch wenn sie keine Yoga-Erfahrung haben.
  • Erstellen Sie eine Erinnerungstasche oder -box.
  • Stellen Sie ein Puzzle zusammen: Puzzles, insbesondere solche mit großen Teilen und leicht zu erkennenden Bildern, sind eine großartige Option für Menschen mit Demenz. Wenn Sie nur 1.000-teilige Monster mit sehr detaillierten Bildern zur Hand haben, versuchen Sie, ein paar einfachere Puzzles nur für Ihren Liebsten zu kaufen.
  • Experimentieren Sie mit sensorischen Stoffen: Menschen mit Demenz haben oft Freude daran, verschiedene Sinne zu erforschen, einschließlich des Tastsinns. Versuchen Sie, ein Set aus verschiedenen Stoffen wie Seide, Samt und Baumwolle zusammenzustellen, damit sie mit verschiedenen Stoffproben experimentieren können. Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten, können Sie Sitzsäcke aus verschiedenen Stoffen herstellen. Der bewegliche Füllstoff fügt ein zusätzliches sensorisches Element hinzu, das viele Menschen mit Demenz genießen.
  • Erstellen Sie eine Fidget-Box : Eine Fidget-Box spielt nach den gleichen Prinzipien wie die Stoffbox, verfolgt jedoch einen etwas anderen Ansatz. Eine sensorische Box ist im Grunde nur eine Sammlung von Objekten, die unterschiedliche Dinge haben und aus unterschiedlichen Materialien bestehen. Streben Sie nach einer Vielzahl von Gegenständen, wie Metallschlüsseln, dehnbaren Gummibändern und einem weichen Lappen.
  • Einfaches Basteln: Während Menschen mit Demenz möglicherweise nicht in der Lage sind, sehr komplizierte Meisterwerke zu bewältigen, haben sie oft Freude an einfachen Tätigkeiten wie Malen oder Perlen auffädeln. Wenn sie ein handwerkliches Hobby hatten, dem sie zuvor sehr gewidmet waren, wie z. B. Stricken, können sie es möglicherweise immer noch nach Muskelgedächtnis tun, auch wenn sie sich nicht bewusst an die Schritte erinnern können.
  • Kuscheln mit einem Haustier: Zeit mit Tieren zu verbringen ist gut für unsere Gesundheit und kann sich positiv auf Menschen mit Demenz auswirken, selbst wenn sie sich nicht mehr an viel erinnern können. Ermutigen Sie Ihren Liebsten, einige Zeit mit ihm zu verbringen, das Haustier der Familie zu lieben (falls Sie eines haben), um ihn aufzuheitern.
  • Blättern Sie durch Kataloge oder Zeitschriften: Manche Menschen mit Demenz haben nicht das kurze Gedächtnis, um einer Geschichte zu folgen, aber sie genießen trotzdem das Gefühl, durch Seiten zu blättern. Das Blättern in Katalogen oder Zeitschriften kann eine ausgezeichnete Alternative sein, die keine lange Aufmerksamkeitsspanne erfordert.

 

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Outdoor-Aktivitäten für Menschen mit Demenz

  • Gehen Sie spazieren: Ein einfacher gemeinsamer Spaziergang durch die Nachbarschaft ist eine großartige Möglichkeit, Menschen mit Demenz aus dem Haus zu holen. Wenn Sie sie durch regelmäßige körperliche Aktivität ermüden, kann dies auch die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie von alleine loswandern.
  • Gemeinsam gärtnern: Wenn Sie einen Garten oder Hof haben, dann bitten Sie Ihren Liebsten, Ihnen bei bestimmten Aufgaben wie Unkrautjäten oder Pflanzen zu helfen. Auch wenn Sie keinen Garten haben, können Sie trotzdem einen kleinen Kübelgarten oder Blumenkasten für sie anlegen. Achten Sie nur darauf, sie von gefährlichen Werkzeugen und Chemikalien fernzuhalten.
  • Besuchen Sie einen botanischen Garten: Wenn Sie zu Hause keinen Zugang zu einem Garten haben, besuchen viele ältere Erwachsene gerne botanische Gärten oder Parkanlagen. Gehen Sie an einem kühlen Tag oder in den frühen Morgenstunden, um die heißen Sommernachmittage und die größeren Menschenmassen zu vermeiden.
  • Machen Sie ein gemeinsames Picknick: Picknicks sind die perfekte zurückhaltende Aktivität für einen milden Sommertag. Bringen Sie einfaches Fingerfood mit, das sich leicht zubereiten und aufräumen lässt. Bei schlechtem Wetter können Sie auch kreativ werden und stattdessen ein Indoor-Picknick veranstalten.
  • Obst auf einem lokalen Bauernhof pflücken: Wenn Sie in der Nähe eines Obstbauernhofs leben, der gerade Saison hat, ist das Pflücken von Obst eine ganz besondere Aktivität, die Sie perfekt mit Ihrem Liebsten machen können. Erkundigen Sie sich im Voraus bei der Farm, ob Sie Ihre eigenen Körbe oder Behälter mitbringen müssen, damit Sie nicht unvorbereitet auftauchen.
  • Drachen steigen lassen : Drachensteigen ist nicht nur etwas für Kinder. Auch viele ältere Erwachsene mit Demenz genießen es! Dies ist eine weitere gute Aktivität, um die Enkelkinder einzubeziehen, also wählen Sie einen windigen Tag und gehen Sie zu einem weiten, offenen Feld, wo Sie den Wind nutzen und Ihre Drachen in die Höhe steigen lassen können.
  • Machen Sie eine Fahrt durch die Landschaft : Wenn Ihr geliebter älterer Mensch gerne eine Fahrt macht, auch wenn er nicht mehr selbst fahren kann, wählen Sie eine landschaftlich reizvolle Route und erkunden Sie sie gemeinsam. Sie können entweder eine Lieblingsfahrt auswählen oder dies als Vorwand für einen Tagesausflug in eine neue Stadt nutzen.
  • Praktizieren Sie die Vogelbeobachtung: Viele ältere Erwachsene beobachten in ihren Ruhestandsjahren gerne Vögel, und sie beobachten möglicherweise weiterhin Vögel, auch wenn sie sie nicht mehr identifizieren können. Wählen Sie einen örtlichen Park, der für seine Vogelpopulation bekannt ist, und versuchen Sie, ihn zu einer Tageszeit zu besuchen, zu der die Vögel aktiver sind.
  • Besuchen Sie eine Sportveranstaltung: Viele Senioren sehen sich gerne Sportveranstaltungen an, unabhängig davon, ob sie selbst jemals gespielt haben oder nicht. Kaufen Sie günstige Tickets, um ein lokales Team spielen zu sehen, und vergessen Sie nicht, einige Ermäßigungen zu ergattern! Wenn das Wetter schlecht ist, kann es sein, dass Ihr Angehöriger sich das Spiel trotzdem gerne auf dem Fernseher ansieht.
  • Spielen Sie Fangen oder Boccia: Einfache Spiele wie Fangen oder Boccia bringen Sie in Bewegung und sorgen für stundenlange Unterhaltung. Wählen Sie leichte, einfach zu werfende Objekte, die ein geringes Risiko haben, die Spieler zu verletzen.

Körperpflege für Menschen mit Demenz

  • Haare bürsten oder schneiden: Viele Menschen mit Demenz haben Mühe, sich selbst die Haare zu machen, daher ist es sowohl praktisch als auch beruhigend, wenn jemand anderes dies für sie erledigt. Das Waschen, Bürsten und/oder Trimmen der Haare trägt dazu bei, dass sie sich frisch und sauber fühlen.
  • Lotion auf die Haut auftragen: Viele ältere Menschen leiden unter trockener, kreppiger Haut, und Lotion kann helfen, die Trockenheit und das Abschälen zu lindern. Sie können helfen, Lotion auf häufige trockene Stellen wie Hände, Ellbogen und Knie aufzutragen, um sie von der Ablösung zu befreien.
  • Geben Sie ihnen eine Fußmassage : Ziehen Sie ihre extra weiten Schuhe aus und geben Sie ihnen eine Fußmassage, um ihre schmerzenden Füße zu lindern. Wenn Sie schon dabei sind, erwägen Sie, ihnen eine Pediküre und/oder Maniküre zu geben, um die Massage abzuschließen.
  • Machen Sie einen Spa-Tag : Wenn Sie Ihren älteren Liebsten wirklich verwöhnen möchten, kombinieren Sie einige dieser Aktivitäten zu einem ultimativen Spa-Tag zu Hause. Schneiden Sie ihre Haare, gönnen Sie ihnen eine Fußmassage, lackieren Sie ihre Nägel, schminken Sie sich und vieles mehr, damit sie sich besonders und geliebt fühlen.

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